Tendiditis aquilea

julio 16, 2013 en Lesiones, Padel deporte por Padel1

Tendiditis en el tendon de aquiles

1-Porque se produce esta lesion:
El padel o paddle, no es un deporte que nos exija excesivo esfuerzo fisico en cuanto al tendon de aquiles, no obstante reclama de forma continua su utilizacion para gran variedad de movimientos, arranques al frenar y arrancar, no son de gran intensidad pero en cada bola hay que estar desplazandose rapidamente, ya sea hacia delante para atacar, hacia atras en un smash, volver a tomar la red… y asi durante todo el partido, practicando el pdel o paddle en exceso puede provocar problemas con el tendon por llevarlo al limite, por suerte en España la superficie donde se juega es cesped lo cual absorbe el impacto, lo que ayuda a la hora de prevenir esta lesion o a la hora de recuperarse.

lesion tendiditis aquilea

Lesion tendiditis tendon de aquiles

2-Sintomas y como tratar la tendiditis en el tendon de aquiles

La mejor forma de detectar la tendiditis, es sin duda el dolor, que nos dara un aviso inicial, despues si al tocar notamos que esa parte esta inflamada y el dolor aumenta con la presion de los dedos, sabremos casi con total certeza que tenemos una tendiditis.

Ahora que ya lo hemos detectado hay que tratarlo, inmediatamente parar de jugar en caso de estar en mitad de un partido de padel o paddle, hay que ponerse hielo 2 o 3 veces al dia en la zona inflamada y hacer estiramientos de esa zona para mejorar la elasticidad y el movimiento de esa zona.

Ante todo lo prncipal si el dolor es excesivo y no nos deja desarrollar nuestra vida diaria o el dolor persiste durante un tiempo demasiado prolongado, vease varios meses, lo que se debe hacer es acudir al especialista o a un fisioterapeuta y ellos nos diagnostcaran y nos trataran de la forma correcta la lesion.

Ante todo, la primera recomendacion que hacemos desde aqui es que cuando se sufra de dolores que puedan ser o derivar en una lesion importante se acuda al medico o fisioterapeuta para ser tratado por profesionales, aqui solo damos informacion y consejos generales.

Autor: Guillermo