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Lograr unos gluteos fuertes
Una cuestion estetica mas que deportiva la que vamos a tratar en este articulo, donde hablaremos sobre como lograr unos gluteos fuertes, un hecho que preocupa tanto a hombres como a mujeres en el dia a dia, con estos sencillos ejercicios que te proponemos conseguiras aumentar de forma significativa la musculatura de la zona, de
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Ejercicio – fuerza tren inferior
Videos de ejercicios para mejorar la fuerza del tren inferior para aportar aceleracion a nuestras acciones, el padel es un deporte de acciones cortas asi que es muy importante el tener buena musculatura para poder reaccionar rapidamente, la velocidad y aceleracion son dos de las partes mas importantes del padel porque a pesar de ser
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Ejercicio – mejorar potencia remate
Video con ejercicios para mejorar la potencia de remate, fortalecer toda la zona muscular relativa al brazo y hombro es muy importante en el padel de cara a poder realizar un buen remate, todas las partes son importantes, desde el hombro con el que se hace el movimiento completo desde atras hacia delante impulsando con
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Ejercicio – padel velocidad
Un aspecto fundamental en el padel es la velocidad, es muy imortante porque puede marcar la diferencia entre llegar a una bola ajustada o no llegar y perder el punto, hay jugadas en el padel que requieren una gran velocidad, cuanto mayor es el nivel de juego mayor es el requerimiento fisico, a niveles de
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Preparacion fisica en padel
Razones por las que entrenar el fisico en el padel: -Evitar lesiones: entrenar únicamente la técnica produce descompensaciones musculares, que con un entrenamiento físico general de reforzamiento tendino-ligamentoso y muscular no ocurre y a su vez prolonga la vida útil del deportista. – Aprendizaje y asimilación técnica del movimiento: un claro ejemplo es que muchos
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Ejercicio – tobillos y piernas
Videos de ejercicios en los tobillos y piernas, probablemente las partes mas importantes para un jugador de padel, aunque parezca que lo importante para un deporte de raqueta( en este caso de pala de padel )es el brazo, la realidad es que los jugadores profesionales coinciden en que el juego de piernas es lo mas
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