Aductor

Aductor

Lo primero es diferenciar entre el musculo aductor y abductor, que muchas veces suelen ser confundidos por los aficionados e incluso por los especialistas en deporte. Ambos músculos se encuentran en la parte alta de la pierna, siendo los músculos que van desde la rodilla hasta la cadera, el musculo aductor, se encuentra en la
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Lesion Gemelos en el Padel

Lesion Gemelos en el Padel

Una lesión típica en pádel son los desgarros musculares en los gemelos, y es por ello que os damos algunas recomendaciones para prevenir esto: –Tecnicas de KINESIOTAPE: Ante las molestias y recuperaciones de lesiones se puede ayudar a sujetar la musculatura mediante tecnicas como KINESIOTAPE, muy util para no forzar la zona afectada. – Calentar antes
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Epicondilitis en el padel

Epicondilitis en el padel

¿Qué es la epicondilitis lateral (codo de tenista)? La epicondilitis lateral (codo de tenista) es el nombre de una condición en la que la protuberancia huesuda de la parte externa del codo duele y es sensible al tacto.La articulación del codo se compone del hueso del brazo superior (húmero) y uno de los huesos del
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Calambres en el Padel

Calambres en el Padel

Los calambres relacionados con el padel o paddle y en otros deportes son contracciones involuntarias de la musculatura y segun la zona puede resultar muy doloroso, suelen producirse en musculos y partes del cuerpo sobrecargados o lesionados y forzados para poder jugar. La mayoria de los casos de calambres se producen por los siguientes motivos:
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Lesión del Sindrome Tunel Carpiano

Lesión del Sindrome Tunel Carpiano

DESCRIPCION DEL SINDROME DEL TUNEL CARPIANO El síndrome del túnel carpiano es una lesion caracteristica en el padel, que se localiza en la zona de la muñeca, esto acurre cuando el nervio mediano que va desde la parte del antebrazo hasta la mano, se queda presionado o atrapado dentro del tunel carpiano, cuya localizacion es
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Esguince de tobillo

Esguince de tobillo

Anatomía del Esguince de Tobillo Ligamentos y Estabilidad Los ligamentos están constituidos por una banda de tejido que contiene colágeno y que brinda estabilidad pasiva a la articulación, limitando movimientos extremos a aquellos que no corresponden a dicha articulación. De esta manera ayudan a prevenir la subluxación o luxación articular. La inserción de los ligamentos
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Ampollas en el Padel

Ampollas en el Padel

Las ampollas se forman por diversos motivos, en los pies el motivo suele ser el calzado, que no este ajustado a la horma del pie, en manos por el roce continuo de herramientas, en este caso lo aplicaremos a la pala de padel, por quemaduras leves tambien se producen las ampollas. PREVENIR LAS AMPOLLAS Las
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Tendiditis aquilea

Tendiditis aquilea

Tendiditis en el tendon de aquiles 1-Porque se produce esta lesion: El padel o paddle, no es un deporte que nos exija excesivo esfuerzo fisico en cuanto al tendon de aquiles, no obstante reclama de forma continua su utilizacion para gran variedad de movimientos, arranques al frenar y arrancar, no son de gran intensidad pero
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Agujetas en el padel

Agujetas en el padel

Las denominadas agujetas suelen producirse en el padel al someter los musculos a un esfuerzo extra, despues de un esfuerzo superior al que se esta acostumbrado o por usar musculatura que se suele usar menos, en lo respectivo al paddle, puede darse por ejemplo al cortar una carrera y corregir con pasos hacia atras par
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Fascitis plantar en el padel

Fascitis plantar en el padel

¿Qué es la Fascitis Plantar? La fascitis plantar es una banda ancha y fuerte de tejido situada en la planta del pie que comienza en el antepié y se inserta en la parte posterior del talón. ¿Cómo se produce? La fascitis plantar es con frecuencia el resultado de una sobrecarga, tanto por correr demasiada distancia
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