El golpe de bote pronto en pádel

El golpe de bote pronto en pádel

El golpe de bote pronto en pádel Este es golpe bastante utilizado mientras estamos en una estrategia de defensiva o que estamos en aprietos ya que nuestro rival no para de lanzarnos bolas a los pies. Esta técnica consiste es impactar la bola con la pala mientras ella recién a golpeado el suelo, es decir
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Reglamento del padel, Vale o no Vale

Reglamento del padel, Vale o no Vale

Hoy planteamos algunas cuestiones básicas que nos ayudaran a resolver dudas durante un partido, ese tipo de situaciones en las que los cuatro jugadores no saben muy bien como resolver una situación de partido por desconocer las normas exactas del reglamento en el padel, y es que a uno mismo, tras varios años jugando a
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Lograr unos gluteos fuertes

Lograr unos gluteos fuertes

Una cuestion estetica mas que deportiva la que vamos a tratar en este articulo, donde hablaremos sobre como lograr unos gluteos fuertes, un hecho que preocupa tanto a hombres como a mujeres en el dia a dia, con estos sencillos ejercicios que te proponemos conseguiras aumentar de forma significativa la musculatura de la zona, de
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Clases de padel con Miguel Lamperti – Derecha de Fondo

Clases de padel con Miguel Lamperti – Derecha de Fondo

Clases de padel con el jugador Miguel Lamperti, carismático jugador con un juego brillante que le ha llevado a estar entre los mejores del mundo de la mano de la marca NOX, en esta ocasion nos enseña como hacer uno de los golpes mas básicos y que todo aficionado debe controlar al máximo para poder
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Clases de padel con Miguel Lamperti – Reves de Fondo

Clases de padel con Miguel Lamperti – Reves de Fondo

Clases de padel con Miguel Lamperti, con la penultima y novena entrega que os enseñamos en Blog de Padel, de la serie de videos con los que tanto hemos aprendido, con sus consejos, y las imágenes todo bien explicado para poder dar los primeros pasos en el deporte del padel y mejorar a la hora
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Clases de padel con Miguel Lamperti – Salida de Pared de Derecha

Clases de padel con Miguel Lamperti – Salida de Pared de Derecha

Clases de padel con Miguel Lamperti, el famoso y carismático jugador nos ofrece su octava entrega de videos, que mostramos en Blog de Padel a todos los aficionados que estén buscando, tanto aprender a realizar los golpes específicos de padel, como los que llevan mas tiempo practicando este deporte y buscan corregir los errores y
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Clases de padel con Miguel Lamperti – Pared Lateral

Clases de padel con Miguel Lamperti – Pared Lateral

Blog de padel se enorgullece de traeros la séptima entrega de las clases de padel, de la mano de MIguel Lamperti, en esta ocasión el exquisito jugador profesional, nos muestra como hacer una pared lateral de forma efectiva, un golpe que se nos complica cuando se lleva poco tiempo jugando, incluso a los mas veteranos
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Clases de padel con Miguel Lamperti – Salida de Pared de Reves

Clases de padel con Miguel Lamperti – Salida de Pared de Reves

Clases de padel con Miguel Lamperti, el excelente jugador profesional de padel que maravilla a los miles de seguidores que tiene con su magia dentro de la pista usando como varita la pala de padel NOX que lleva usando en los últimos años y con la que ha conseguido sus mejores resultados en cuanto a
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Clases de padel con Miguel Lamperti – Vibora

Clases de padel con Miguel Lamperti – Vibora

Clases de padel con Miguel Lamperti, con su quinta entrega de esta serie de 10 videos, donde nos muestra un amplio repertorio de golpes, con consejos y trucos para poder mejorar nuestra técnica con el golpeo de la pala, ademas de ayudar a los que llevan tiempo practicando este deporte a corregir algunos posibles fallos
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Clases de padel con Miguel Lamperti – Botepronto

Clases de padel con Miguel Lamperti – Botepronto

Tercera entrega de las clases de padel con MIguel Lamperti que hemos querido traeros desde Blog de Padel, para que todos los aficionados que estais comenzando en este deporte podais mejorar vuestro nivel, y los que llevan mas tiempo usando la pala y tienen mayor técnica y conocimiento táctico puedan corregir algunos de esos errores
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Clases de padel con Miguel Lamperti – La Bandeja

Clases de padel con Miguel Lamperti – La Bandeja

Desde Blog de padel traermos la cuarta entrega de las clases de padel con MIguel Lamperti, que haciendo gala de su gran técnica nos muestra en esta ocasión cual es la mejor forma de realizar una bandeja, un golpe infravalorado en el padel y que sin duda alguna es de los mas útiles a la
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Clases de padel con Miguel Lamperti Pared de fondo Lateral

Clases de padel con Miguel Lamperti Pared de fondo Lateral

De la mano de Miguel Lamperti y Blog de Padel traemos la segunda entrega, de las clases de padel, hemos desempolvado un curso de este fantástico jugador, que en cada partido que disputa deleita al publico con su brillante juego desplegado y su increíble técnica con la pala de padel en la mano, en esta
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Clases de padel con Miguel Lamperti – Pared Lateral y fondo

Clases de padel con Miguel Lamperti – Pared Lateral y fondo

En la primera entrega de las clases de padel con Miguel Lamperti, uno de los as conocidos en el mundo del deporte del padel, debido a su inmenso carisma y siempre dispuesto a formar una camiseta o lo que se preste a los miles de seguidores que tiene tanto en España como en el mundo
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Proteinas en el padel

Proteinas en el padel

Uno de los factores mas importantes en el deporte y en el padel es la preparación física, disponer de unas condiciones fisicas optimas en el momento del partido nos ayudara a lograr mejores resultados, en esta ocasión veremos mas de cerca los batidos de proteinas y como nos pueden ayudar a obtener un mejor físico,
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Aductor

Aductor

Lo primero es diferenciar entre el musculo aductor y abductor, que muchas veces suelen ser confundidos por los aficionados e incluso por los especialistas en deporte. Ambos músculos se encuentran en la parte alta de la pierna, siendo los músculos que van desde la rodilla hasta la cadera, el musculo aductor, se encuentra en la
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5 consejos para enfrentarse a rivales superiores

5 consejos para enfrentarse a rivales superiores

Cuando jugamos un partido de padel, la confianza es un aspecto fundamental en cada jugador, puede marcar la diferencia entre ganar un punto o perderlo por “encoger” el brazo, la confianza tambien varia en funcion de los oponentes, contra una mas débil jugaremos relajados, en cambio contra unos rivales que sabemos superiores, tenemos que hacer
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Lesion Gemelos en el Padel

Lesion Gemelos en el Padel

Una lesión típica en pádel son los desgarros musculares en los gemelos, y es por ello que os damos algunas recomendaciones para prevenir esto: –Tecnicas de KINESIOTAPE: Ante las molestias y recuperaciones de lesiones se puede ayudar a sujetar la musculatura mediante tecnicas como KINESIOTAPE, muy util para no forzar la zona afectada. – Calentar antes
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Epicondilitis en el padel

Epicondilitis en el padel

¿Qué es la epicondilitis lateral (codo de tenista)? La epicondilitis lateral (codo de tenista) es el nombre de una condición en la que la protuberancia huesuda de la parte externa del codo duele y es sensible al tacto.La articulación del codo se compone del hueso del brazo superior (húmero) y uno de los huesos del
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Reglas del Padel

Reglas del Padel

REGLA 1 : LA PISTA El área de juego es un rectángulo de 10 metros de ancho por 20 metros de largo. Este rectángulo está dividido en su mitad por una red, suspendida por un cable metálico de diámetro máximo de 0,01 metros, que irá unido a unos postes laterales que sujetarán dicho cable. La
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Calambres en el Padel

Calambres en el Padel

Los calambres relacionados con el padel o paddle y en otros deportes son contracciones involuntarias de la musculatura y segun la zona puede resultar muy doloroso, suelen producirse en musculos y partes del cuerpo sobrecargados o lesionados y forzados para poder jugar. La mayoria de los casos de calambres se producen por los siguientes motivos:
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Ejercicio padel – abdominales

Ejercicio padel – abdominales

Videos de ejercicios para fortalecer los abdominales, son una parte muy importante dado que hay que hacer muchos giros, inclinaciones y movimientos bruscos con la espalda, para evitar problemas lumbares los abdominales ayudan a soportar la carga de trabajo y descargar un poco el exceso de esfuerzo en la espalda. Autor: Guillermo

Ejercicio – rotadores de hombros

Ejercicio – rotadores de hombros

Videos de ejercicios para los rotadores, es muy importante porque en el padel se trabajan mas los dos rotadores delanteros, dejando cada vez mas diferencia en musculatura con los dos rotadores traseros, para evitar problemas es conveniente realizar ejercicios para igualar la musculatura. Autor: Guillermo

Ejercicio – fuerza tren inferior

Ejercicio – fuerza tren inferior

Videos de ejercicios para mejorar la fuerza del tren inferior para aportar aceleracion a nuestras acciones, el padel es un deporte de acciones cortas asi que es muy importante el tener buena musculatura para poder reaccionar rapidamente, la velocidad y aceleracion son dos de las partes mas importantes del padel porque a pesar de ser
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Ejercicio  – mejorar potencia remate

Ejercicio – mejorar potencia remate

Video con ejercicios para mejorar la potencia de remate, fortalecer toda la zona muscular relativa al brazo y hombro es muy importante en el padel de cara a poder realizar un buen remate, todas las partes son importantes, desde el hombro con el que se hace el movimiento completo desde atras hacia delante impulsando con
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