Ampollas en el Padel

julio 16, 2013 en Lesiones, Padel deporte por Padel1

Las ampollas se forman por diversos motivos, en los pies el motivo suele ser el calzado, que no este ajustado a la horma del pie, en manos por el roce continuo de herramientas, en este caso lo aplicaremos a la pala de padel, por quemaduras leves tambien se producen las ampollas.

PREVENIR LAS AMPOLLAS

Las ampollas en los pies normalmente se producen por culpa del calzado, en las zonas donde va demasiado apretado y nos roza, bien porque esta demasiado holgado y tenemos el pie suelto dentro de la zapatilla, en la mayoria de ocasiones a pesar de elegir bien el modelo y talla de zapatlla siempre hay unos dias de adaptacion al nuevo calzado en el que el pie suele ser castigado mas de lo habitual y las nuevas fricciones producen esas molestas ampollas que no nos permiten correr de forma adecuada, ademas en el padel en muchas ocasiones nos vemos obligados a hacer movimientos explosivos donde ponemos todo el peso sobre el pie de arranque lo que hace que un calzado que no se ajuste bien al pie, pueda produciernos grandes ampollas.

Una buena idea cuando se compra una zapatilla nueva suele ser usarla de forma diaria y no solo para realizar la actividad fisica durante una semana, de esa manera conseguimos que se nos adapte poco a poco al pie, si el cuero es un poco duro siempre podemos echar un poco de crema hidratante para que este mas blandito y flexible para la adaptibilidad a nuestros pies.

Ampollas

Las ampollas en el padel

Los calcetines, son tan importantes como las zapatillas, es muy importante que el tejido sea natural y permita una correcta traspiracion del pie, debido a que el exceso de calor tambien es motivo de la aparicion de ampollas en los pies, al colocarse el calcetin hay que tener cuidado de no dejar arrugas y ajustarlo bien al pie, sino esa arruga puede producir rozaduras y con ello ampollas.

Una forma de evitar las ampollas es mantener una buena hidratacion de los pies, dado que un pie en perfectas condiciones es muy complicado que experimente problemas de rozaduras, ademas de ello hay trucos para evitar las rozaduras durante la atividad fisica, si eres propenso a que te aparezcan las ampollas en una zona determinada puedes rociarla con vaselina de manera que resbalara y no habra friccon en ese punto, dedos, talones, tobillos, es aplicable a cualquiera de estas zonas.

Si detectamos una ampolla en mitad de un partido tenemos que tratarla:

*Si la ampolla tiene liquido, hay que usar una aguja limpia y desinfectada para perforar la piel en una o dos zonas hasta que no quede liquido en el interior. NO cortar la piel, ya que esta servira de proteccion para la zona mas sensble.

* Cuando hayamos eliminado el liquido de la ampolla, es bueno cubrirla, bien con una tirita o usando algun tipo de aposito o gasa, siempre hay que acoplarlo perfectamente a la zona afectada.

* Cuando termine el partido, se debera revisar la ampolla y cambiar la tirita o la proteccion que hayamos puesto, en caso de que haya nuevamente liquido se seguira el mismo procedimiento que se ha descrito en el primer punto, si en los proxuimos dias volvemos a jugar aun teniendo la ampolla se volvera a realizar una cura como la descrita aqui hasta que se nos haya pasado.

Autor: Guillermo